Estágio de início de época

Realizou-se o Estágio de início de época, nas instalações do Colégio Integrado Monte Maior, com a participação da equipa de Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores.
Os 28 atletas nadadores reuniram-se às 8h na piscina do Colégio, dormiram no gimnodesportivo e terminaram o estágio após o torneio Duel in the Pool, Domingo de manhã pelas 13 horas.

Todos os 28 nadadores dos 4 escalões que estiveram presentes neste primeiro estágio da época:

- Infantis B – Carolina Silva, Cíntia Magalhães, Inês Bernardo, Mariana Silva, Rita Silva, Francisco Marques, Francisco Romão, Nuno Rafael Silva e Rui Cachopo.

- Infantis A – Ana Catarina Brito, Beatriz Carvalho, Mariana Macedo, César Magalhães, Diogo Leça, Diogo Rebelo, Gonçalo Gonçalves, João Vital e Luís Barros.

- Juvenis – Beatriz Santos, Filipa Costa, André Carvalho, Pedro Esteves e Rodrigo Rosa.

- Juniores e Seniores – Ana Filipa Brito, Inês Mata, Inês Paulo, Francisco Duarte e Pedro Silva.

Sábado (Manhã):

- Filmagens subaquáticas da partida de Crol e da prova de 100 Estilos;

- Medições Antropométricas e de Flexibilidade;

- Jogos Desportivos Coletivos.

Sábado (Tarde):

- Reunião com todo o grupo no auditório onde foram abordados alguns temas com as próximas competições, alimentação, espírito e postura competitiva;

- Tempo livre (cerca de 1 hora);

- Treino.

Sábado (Noite):

- Filme no auditório – “Coach Carter”.

Domingo (Manhã):

- Treino – Duel in the Pool;

- Entrega de prémios.

Alguns dados das medições antropométricas:

- os atletas mais altos de cada escalão:

- Juniores e Seniores – Ana F. Brito 1,61 e Francisco Duarte 1,82;

- Juvenis – Mafalda Henriques 1,63 e Pedro Esteves 1,80

- Infantis – Mariana Macedo 1,65 e Rui Cachopo 1,73

- os atletas com maior diferencial entre envergadura e altura de cada escalão:

- Juniores e Seniores – Inês Mata +3 cm e Pedro Silva +7 cm;

- Juvenis – Beatriz Santos +9 cm e Rodrigo Rosa +9 cm;

- Infantis – Mariana Silva +5 cm e Diogo Rebelo +7 cm.

Duel in the Pool:

O 1º lugar foi para a equipa composta pelos escalões de Juvenis, Juniores e Seniores, com o total de 116 pontos. Logo a seguir ficou a equipa composta por elementos Infantis A, com 81 pontos e finalmente a equipa com nadadores Infantis B, com 37 pontos.

Os nadadores que receberam medalha por terem realizado a melhor performance foram:

- Infantis B – Rui Cachopo – 800 Livres – 10:58,50 – 306 pontos;

- Infantis A – João Vital – 400 Estilos – 5:22,18 – 400 pontos;

- Juvenis – Filipa Costa – 200 Estilos – 2:48,33 – 405 pontos;

- Absolutos – Pedro Silva – 400 Estilos – 5:00,09 – 494 pontos.